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【女性ホルモンとエクオール】大豆イソフラボンよりエクオールと言われる理由

2016年08月30日

40代以降、急激に減少する女性ホルモン。何となく目にしてますが、実は良く理解してないσ(^_^;
美容もしかり健康にも重要なことなので、少しは勉強しなくては!
そんな時に、女性ホルモンについてわかりやすいサイトを紹介していただきました。

女性ホルモンの現象を、似た働きの大豆イソフラボンで補うと良いって聞いたことありませんか。
近年の研究によると『エクオール』という成分の方が、より女性ホルモンに似た働きをすると判明💡
エクオールとは、大豆イソフラボンが腸内細菌により代謝され産生される成分です。

自分でエクオールを作れない?

大豆イソフラボンエクオールに変えることが出来る腸内細菌を持つ人は、日本人の約半分だそう
また、産生出来てもエクオールは蓄積する事が出来ないため、大豆製品をとり続ける必要があり!

自分がエクオールを作れるかどうか知る方法があるんです。
ソイチェック」と言って、エクオール郵送検査キットが販売されています。
採尿キットで簡単な手続きで、結果がわかるそう。気になるなあ…!
その他にもエクオールについて多くの情報を知る事が出来ます。ぜひ下のバナーからご覧ください♪

エクオールによって何が変わる?

1日10mgのエクオールで、更年期症状を改善できることがわかっているそうです
代表的な更年期障害の症状として、ほてりやのぼせ(ホットフラッシュ)や大量の汗、不眠やむくみ、イライラや冷えなどありますが、自分で気づいてないこともあるよう…
食生活などもエクオールを意識することで、対策出来るかも♪

また、エクオールを自身の体内で作られない人でも、手軽なサプリメントという手も
ご参考のため、以下にエクオールサプリメントを載せておきます。
口コミ(レビュー)も見ましたが、更年期症状が改善されているという好評な感想も多いです🎶

ちなみに、Amazonでは抗酸化マルチサプリメントのカテゴリで「ベストセラー1位」✨
産婦人科の医師から薦められたなどの声もあり、継続するならお得な3個セットがあります。

あ!先に書いたエクオールの検査が出来る「ソイチェック」もありました!
「世界ふしぎ発見!」でも紹介されていたんですね。

自分の身体のことなのに、まだまだ知らないことばかりで…反省です。
まだ私には関係ないわって方でも、知っておくことで必ず役立つ知識を得られると思います。
よし!しっかりと、また改めて読み返そう。

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