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【女性ホルモンとエクオール】大豆イソフラボンよりエクオールと言われる理由

2016年08月30日

40代以降、急激に減少する女性ホルモン。何となく目にしてますが、実は良く理解してないσ(^_^;
美容もしかり健康にも重要なことなので、少しは勉強しなくては!
そんな時に、女性ホルモンについてわかりやすいサイトを紹介していただきました。

女性ホルモンの現象を、似た働きの大豆イソフラボンで補うと良いって聞いたことありませんか。
近年の研究によると『エクオール』という成分の方が、より女性ホルモンに似た働きをすると判明💡
エクオールとは、大豆イソフラボンが腸内細菌により代謝され産生される成分です。

自分でエクオールを作れない?

大豆イソフラボンエクオールに変えることが出来る腸内細菌を持つ人は、日本人の約半分だそう
また、産生出来てもエクオールは蓄積する事が出来ないため、大豆製品をとり続ける必要があり!

自分がエクオールを作れるかどうか知る方法があるんです。
ソイチェック」と言って、エクオール郵送検査キットが販売されています。
採尿キットで簡単な手続きで、結果がわかるそう。気になるなあ…!
その他にもエクオールについて多くの情報を知る事が出来ます。ぜひ下のバナーからご覧ください♪

エクオールによって何が変わる?

1日10mgのエクオールで、更年期症状を改善できることがわかっているそうです
代表的な更年期障害の症状として、ほてりやのぼせ(ホットフラッシュ)や大量の汗、不眠やむくみ、イライラや冷えなどありますが、自分で気づいてないこともあるよう…
食生活などもエクオールを意識することで、対策出来るかも♪

また、エクオールを自身の体内で作られない人でも、手軽なサプリメントという手も
ご参考のため、以下にエクオールサプリメントを載せておきます。
口コミ(レビュー)も見ましたが、更年期症状が改善されているという好評な感想も多いです🎶

ちなみに、Amazonでは抗酸化マルチサプリメントのカテゴリで「ベストセラー1位」✨
産婦人科の医師から薦められたなどの声もあり、継続するならお得な3個セットがあります。

あ!先に書いたエクオールの検査が出来る「ソイチェック」もありました!
「世界ふしぎ発見!」でも紹介されていたんですね。

自分の身体のことなのに、まだまだ知らないことばかりで…反省です。
まだ私には関係ないわって方でも、知っておくことで必ず役立つ知識を得られると思います。
よし!しっかりと、また改めて読み返そう。

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なぬ?!主食+副食に、甘いおやつも食べられるミリカルダイエットですと?

2014年12月07日

【オオツカ・プラスワン】のキャンペーンに参加中

食べて痩せられるダイエット・・なんて、最近は珍しくもなくなりました。
そもそも食べなきゃ痩せるに決まってるし(笑)、でもそれは決して身体に良くない!

だから、食べる量とか時間とか回数とか…色々考えるんですよねえ。
やせの大食いって実際に私の知人にいるんですけど、本気で太りたいとのこと。
いつも思ってるけど、お肉を分けてあげたい。。(≧▽≦)

Milicalミリカルダイエット 1週間トライアルキット



バナークリックで公式サイトへ♪

先にバナーを載せましたが、このミリカルってフランスで大人気のダイエットとのこと。
美味しそうなのが並んでますよね〜♪どんな内容か、少しご紹介します。

ダイエット開始の3日間

3食の主食をミリカルのシェイクかスープに置き換え、副菜はヨーグルトやサラダなどお好みを。
嬉しいのは、美味しいチョコバーが1日2回もおやつとして食べられる!

ダイエットから4・5日目の2日間

この2日間は3食のうちいずれか2食のみをミリカルに置き換えます。
いつも通りの食事に移って行くための期間。

1週間ダイエットのラスト2日間

3食ともに軽い通常食が食べられます。カロリーに気をつければ、外食もOK!
さらに、ミニカルバーをおやつとして食べられるんですって(人^^)

なるほど、3(日)・2(日)・2(日)のスパンだから、3・2・2プログラムダイエット
もちろん、栄養価や満腹感などしっかり考えられているようです。
ダイエット中の美肌だって、ミリカルの美容成分やたんぱく質がしっかり補ってくれますひらめき
確かに真剣なダイエット中って、肌荒れ注意と聞いたことがあります。これなら安心。

過去に1ヶ月置き換えダイエット経験者ですが、1週間ならすぐ経つからきっと大丈夫
ミリカルには色んな味があるみたい。
置き換えダイエットは飽きが来ないってことも重要なポイントのひとつ。
それと、○○だけっていう置き換えじゃなくて副菜やスイーツも食べてね♪っての魅力大ヽ( ´▽`)/

美味しそうなダイエットが気になって調べたら、楽天でも販売されてました(^艸^)
これ、ミリカル1週間トライアルキットですが、ミリカルバーなど単体の販売もあり。
口コミもなかなか入っていましたよ。興味をお持ちの方、覗いてみてください。


おやつも食べられるフランス流ダイエット Milical/ミリカル1週間 トライアルキット

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首・肩こり改善に購入!ピップ マグネループ 限定品 キャンディーパターン

2014年05月10日

こりずに・・いや…こってるから、が(≧▽≦)
肩こりには自信有り!ってそんなの自慢にも何にもなりませんけど(笑)。

ピップ マグネループ キャンディーパターン限定品

肩こり改善に購入したピップ マグネループ キャンディーパターン/限定品

先月、ものすごい肩こり…つか正確には肩から背中にかけてのハリと痛みが酷くて。
年に数回こんな感じなので慣れて?はいるものの、やはり辛さは尋常じゃない。
ほかにも身体のあちこち(笑)に、ストレス抱えてて(これはまたいずれ^^;)
前から気になっていた、ピップマグネループを購入してみたのです。

ピップマグネループはご存じの通り、首こりや肩こりに血行改善をもたらすっていう磁気治療器
だからちゃんと医療機器として、こんな説明書が付いてくるんですね。
あ、下の写真のマグネループは二重に丸まった状態(取り出した時のもの)です。

ピップ マグネループ は医療機器(磁気治療器)

こちらがその、ピップ マグネループ キャンディーパターン限定品だそう。
このタイプにカラーは2種類で、私が買ったのはピンク×パープル。もう一つピンク×レッドも。

ピップ マグネループ キャンディーパターン/ピンク×パープル

表がピンクで裏がパープル・・って訳じゃない感じ?
何気にカラーが混ざっているというか、一周したらカラーが逆(わかる?^^;)みたいな。
素材はシリコーン樹脂。ソフトフィットタイプと書かれてあって、本当にすごく柔らかい♪

ピップ マグネループ キャンディーパターン/限定品

派手な色だなと思いつつ購入したけど(≧▽≦)やっぱりちょっと派手目。ま、良しとします。
色の選択が2択で、こっちの方がどちらかと言えばおとなしかったから。

そしてこのピップマグネループ キャンディーパターンは何種類かありまして。
この磁気の部分に色が付いているのが欲しかったんです。他は透明(クリア)カラーだった。
何故なら、シリコンのクリアって使っているうちに黄ばみません?それがイヤで。

ピップ マグネループ キャンディーパターン、磁気部分

上が磁気の部分がくっついている状態で、下がはずしたところ。
磁気の力だけで付けるのかと思ってたのですが、ちゃんとコネクタみたいなのがあった。
ちょっ引っ張るくらいじゃ外れない。安心ですね^^
ただ、無理な力がかかった場合には外れるような設計になっているとのこと。なお安心ヽ( ´▽`)/

ピップ マグネループ、磁気の部分はしっかり取れにくい

買ったのは、45cmタイプ。鎖骨の下あたりまであります。
女性はネックレスの長さなどから、何となく長さのイメージが沸きやすいかと。
個人的には女性は45cm、男性は50cmあたりが良さそう。
ネックレスは40cmが多いですが、ピップ マグネループはアクセサリーともちょっと違うし。

ピップ マグネループ キャンディーパターン、長さは40cmと45cm

で、付けた感触。まだ日が浅いのと、頑固な肩こりなのでぼんやり・・ですが。。
付けてないより付けてた方が首コリがラクみたい。前後左右に回ります。
首コリが酷いと、例えば後ろが向けない(痛い)と笑うに笑えない状況なんですよ><。

触ってみて思ったのが、確かに温かい。血行の改善には繋がっている気がします。
ピップ マグネループはまるっと水洗い出来るから、じゃんじゃん使っちゃうぞ〜っ!

Amazonを見てみたら、もう私が買ったのは売り切れだった\(◎o◎)/
残っているのは、もう一つのカラー「ピンク×レッド」のみ。

最初はこれを買おうと思ってた。送料無料

色は好きだったんだけど、前に書いたように磁気のとこがクリアなのが気になって…
でも同じような感じだから、気にならない人はこの方が安い♪
この他にもピップマグネループは色々ありますよ。見てみてね(^_-)-☆


【追記】良いよ♪と思ったから紹介したものの、在庫ないのを書いてもね…と。
ふと気付いて楽天を見てみましたが、やはり売り切れのようですたらーっ(汗)
限定品はいつまでも販売しているわけじゃないですよね。。


なんと!あの【ピップマグネループ】の限定版・キャンディーパターン(ピンク×ラベンダー)

価格はアマゾンより安い!でも送料別なので、比較してみてください。
楽天ポイントとかあればお得に買えますね♪
この他→ ピップマグネループ キャンディーパターン、在庫有り安い順

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